スキンケアは女性だけのものではなく、男性にとっても大切な習慣です。男性の肌は女性に比べて皮脂分泌が多く、ほぼ毎日髭剃りをするという違いがあるため、男性ならではのケアが必要といえます。

そこでこの記事では、男性のスキンケアの大切さと、基本的なスキンケアの手順をわかりやすく解説。さらに、スキンケアに関するQ&Aもご紹介します。ぜひ、毎日のスキンケアの参考にしてください。

 

メンズスキンケアが必要な3つの理由

スキンケアは男性の肌の健康を保つだけでなく、日常生活や仕事における印象を大きく左右します。男性には髭剃りという特有の工程があり、スキンケアは髭剃りを含めたトータルケアで考えるといいでしょう。
まずは、男性にスキンケアが必要な3つの理由をご紹介します。

肌トラブルの予防

 

男性の肌は、女性に比べて皮脂分泌が多いため、ニキビや毛穴の詰まりといったトラブルが起こりやすいのが特徴です。
また、毎日の髭剃りによって肌に負担がかかるため、髭剃り前後のスキンケアは欠かせません。適切なケアを怠ると、赤みや乾燥、肌荒れの原因になります。

髭剃り前にシェービング剤を使って肌を守ることや、剃った後に保湿することは、肌トラブルを防ぐためのスキンケアといえるでしょう。

将来の肌のためのアーリーエイジングケア

 

エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことです。女性だけでなく、男性の肌も年齢とともにハリや潤いが失われ、毛穴が目立ちやすくなります。
こうしたエイジングサインは30代頃から現れますが、これを無視すると40代以降にはさらに深刻な肌の悩みを抱えることになりかねません。

肌の変化が見え始めた段階でスタートするお手入れを、「アーリーエイジングケア」といいます。将来、乾燥やハリのなさで「老け見え」することのないよう、早めにスキンケアを始めることが大切です。

清潔感と好印象の維持

 

男性の清潔感は、社会的な信頼感や好印象に直結します。特に40代、50代といった大人の年代では、スキンケアが清潔感を保つカギとなります。
スキンケアを習慣化することで肌の調子が整い、清潔で若々しい印象を維持できるでしょう。

 

 

メンズスキンケアの基本は洗う・剃る・保湿

男性のスキンケアの基本は、「洗う」「剃る」「保湿」の3つです。それぞれのポイントについて詳しく解説します。

洗う

 

肌を清潔に保つ第一歩は洗顔です。男性の肌は皮脂分泌が多いため、毛穴に汚れが詰まりやすく、ニキビや吹き出物ができやすい傾向があります。そのため、毎日の洗顔で不要な皮脂や汚れを取り除くことが大切です。

ただし、洗いすぎは禁物。強い洗浄力のある洗顔料を使ったり、ゴシゴシこすって洗ったりすると、肌に必要な皮脂まで奪われ、乾燥や肌荒れを招くこともあります。自分の肌質に合った洗顔料を選び、しっかり泡立てて優しく洗ってください。

剃る

 

髭剃りは、男性にとってスキンケアの一部といえる大切な工程です。髭を剃ることで清潔感を維持できるだけでなく、一部の古い角質が除去されることで肌が明るく見えます。

髭剃りの際は、必ずシェービング剤を使用し、洗顔料などで代用しないようにしましょう。シェービング剤を適量使い、カミソリを肌に密着させてなでるように剃ると、滑らかで清潔感のある仕上がりになります。
カミソリ負けが気になる方は、カミソリ負けを防ぐ抗炎症成分配合の美容液などを剃った直後に使うのがおすすめです。

保湿

 

洗顔や髭剃りの後は、肌が乾燥しやすい状態です。まずは化粧水で肌に水分を補給し、その後、乳液やクリームで潤いを閉じ込めます。

スキンケアに慣れていない男性の中には、乳液やクリームがベタつく感じがして嫌だという方もいますが、表面はベタついているように見えても、角質層の内側は乾燥しているインナードライ肌になっているかもしれません。この状態を防ぐには、化粧水で与えた潤いを逃さないよう、乳液やクリームをセットで使いましょう。

スキンケアの上級者は、化粧水の前に「ブースター（美容液）」を使うのもおすすめです。ブースターは角質層への浸透を助け、次に使う化粧水や美容液の効果を高めてくれます。

 

メンズスキンケアの順番＜朝＞

朝のスキンケアは、寝ているあいだに分泌された皮脂や汗を取り除き、肌を整えることで一日を快適にスタートさせるためのものです。ここでは、朝に行うスキンケアの手順をご紹介します。

 

 

STEP1：洗顔

 

まずは洗顔で、寝ているあいだに分泌された余分な皮脂を落とします。洗顔料を使って、毛穴の奥に詰まった汚れをすっきり取り除きましょう。
ただし、洗顔料は肌質に合ったものを選び、ゴシゴシと力を入れすぎないように注意してください。

STEP2：髭剃り

 

朝に髭を剃る場合は、手軽に使える電気シェーバーを使う方も多いですが、肌の清潔感を高めるにはカミソリでの深剃りをおすすめします。特に、夕方の青髭が気になる方には、カミソリで剃るのが効果的です。
カミソリを使用する際には、必ずシェービング剤を使って肌を保護します。

STEP3：ブースター（美容液）

 

シェービングによって毛や皮脂が取り除いた後にブースター（美容液）を使うことでより成分が浸透します。中にはカミソリ負けを考えた抗炎症剤が配合された美容液もあるので、カミソリ負けが気になる方はスキンケアにプラスするのもおすすめです。
スキンケア上級者はもちろん、可能なら初心者にも取り入れていただきたいアイテムです。
1円玉くらいの量を、顔全体に広げてください。

STEP4：化粧水

 

次に、化粧水で肌にたっぷりと水分を与えます。このとき、手のひらで優しく肌を押さえるハンドプレスを行い、浸透させると効果的です。
500円玉くらいの量を手のひらに取り、顔の中心から外側に向かって均一になじませましょう。

STEP5：乳液・クリーム

 

化粧水で補給した水分を逃がさないために、乳液やクリームを使って潤いを閉じ込めます。ベタつきが気になる方は、使用感が軽いものを選ぶと快適に使えます。
乳液であれば10円玉くらいの量を手に取り、額、両頬、鼻、あご、首の6ヵ所にちょんちょんと置いてからなじませましょう。

STEP6：日焼け止め

 

最後に日焼け止めを塗って、朝のスキンケアは完了です。日焼け止めを塗ることで、紫外線によるシミやそばかすを防ぎます。顔全体だけでなく、首元や耳の後ろも忘れずに塗布しましょう。

 

スキンケアの順番＜夜＞

夜のスキンケアは、日中に溜まった汚れをリセットし、肌をしっかりとケアするためのものです。特に、入浴後は肌や毛がやわらかくなり、スキンケアを行うのに最適なタイミングといえるでしょう。夜のスキンケアの手順は、下記のとおりです。

 

 

STEP1：洗顔

 

夜の洗顔は、一日の汚れや皮脂、ほこりをしっかり落とすことが大切です。外出先で付着した汚れを放置すると、毛穴の詰まりや肌荒れの原因となるため、洗顔料を使って丁寧に洗ってください。
洗顔料はしっかり泡だて、肌をこすりすぎないように優しく洗います。そして、ぬるま湯でしっかりすすぐことがポイントです。

STEP2：髭剃り

 

夜に髭を剃るなら、肌や毛がやわらかくなっている入浴後が理想的なタイミングです。シェービング剤をたっぷりと使い、カミソリを優しく滑らせるように剃りましょう。

STEP3：ブースター（美容液）

 

夜のスキンケアでもブースターを取り入れると、化粧水の浸透力を高める効果が期待できます。1円玉くらいの量を、顔全体に広げます。髭剃り後やお風呂上がりのデリケートな肌に優しい成分が含まれているものを選ぶと、さらに効果的です。

STEP4：化粧水

 

夜の保湿ケアの基礎となる化粧水は、たっぷりと使うのがポイントです。500円玉くらいの量を手のひらに取り、顔の中心から外側に向かって均一になじませましょう。
この際、乾燥が気になる箇所には重ね付けをすることで、翌朝の肌がしっとりと整います。

STEP5：乳液・クリーム

 

化粧水で与えた水分を逃がさないように、乳液やクリームで潤いを閉じ込めます。乳液であれば10円玉くらいの量を手に取り、額、両頬、鼻、あご、首の6ヵ所にちょんちょんと置いてからなじませましょう。夜は日中よりも少しリッチな使用感のものを選ぶのもおすすめ。目尻などの乾燥が気になる場合には、重ね付けをすると効果的です。

 

 

メンズスキンケアQ＆A

スキンケアの習慣があまりない方は、いろいろとわからないこともあるのではないでしょうか。ここでは、スキンケアのよくある質問を、2つ取り上げて解説します。

Q. カミソリ負けをしないためにはどうしたらいいですか？

 

カミソリ負けの原因としては、シェービング剤を使っていない、髭剃り後のスキンケアを怠るなど、間違ったシェービングが挙げられます。髭剃り後は古い角質や皮脂が除去されて毛穴が露出した状態なので、スキンケアを入念に行うことはカミソリ負けを防ぐために大切です。
また、髭剃り後は古い角質が除去されるため、化粧水が浸透しやすいタイミングでもあります。髭剃りをしたら、できるだけ早めに化粧水でケアをしましょう。

Q. 気になり始めたエイジングサインにはどんなケアが必要ですか？

 

エイジングサインには、ハリの不足、毛穴が目立つ、乾燥など、さまざまなものがありますが、対策の基本は保湿です。特に男性の肌は、Tゾーンはべたつきがちで、Uゾーンは乾燥しやすいという特徴があるため、さっぱりとした使用感でありながらも、保湿力のある製品をおすすめします。

 

メンズスキンケアを正しい順番で行い、効果を最大化しよう

男性にとってスキンケアは、肌トラブルを防ぐだけでなく、清潔感や若々しさを保つために欠かせない習慣です。特に、「洗う」「剃る」「保湿」という基本ステップを正しい順番で実践することが、効果を最大限に引き出すポイントといえます。

朝と夜のルーティンにこれらを取り入れることが、若々しい肌を保つ第一歩です。今日から正しいメンズスキンケアを始めて、理想の肌を目指してみてはいかがでしょうか。

 

教えてくれたのはこの先生！

上嶋祐太先生   新宿駅前うわじま皮膚科 院長。浜松医科大学卒。日本皮膚科学会専門医・指導医、認定産業医。東京大学医学部附属病院、東京警察病院、東京逓信病院の皮膚科にて研鑽を積み、形成外科のキャリアも併せ持つ。赤ら顔・血管腫治療のブイビームレーザーや、ホクロ除去、粉瘤くり抜き法手術で数万例に及ぶ豊富な経験を持つ。保険診療、美容医療、スキンケアから個々に合った最適なカスタマイズ治療を得意とする。